Shaping N82. Упражнение на бедро внутри

Best Select Spordiklubi предлагает еще два упражнения на бедро внутри для вашей коллекции из последней программы по shaping. Как видите, ничего сложного. Только ваше желание и у
вас все получится.

смотри ВИДЕО

1. Исходное положение - сидя на полу, опираясь на локти, ноги согнуты в коленях.
Разгибая ногу, отводим в сторону и возвращаем в исходное положение, сгибая в последний момент.
Носок взять на себя. То же с другой ноги.Растяжка.

2. Исходное положение - сидя на полу, опираясь на прямые руки, одна нога согнута, вторая прямая.
Отводим прямую ногу в сторону и обратно в исходное положение, носок на себя. То же с другой ноги. Растяжка.

Примеры предыдущих упражнений на бедро внутри:

Shaping N76. Бедро внутри
Shaping N74. Упражнения на внутреннюю поверхность бедра

Best Select Spordiklubi ждет всех на тренировке ! Профессиональные тренеры и низкие цены !