Shaping N 83. Упражнение на бедро сбоку

смотри ВИДЕО

Best Select Spordiklubi в очередной раз и в ознакомительных целях предоставляет возможность посмотреть какие упражнения на бедро сбоку предлагает shaping

Исходное положение - стоя на коленях, спину держим прямо, не прогибаясь.

1. Начинаем поднимать согнутую ногу в сторону, выпрямляя ее параллельно полу,
вернуться в исходное положение. То же с другой ноги. Растяжка

2. Исходное положение - стоя на коленях.
Выносим прямую ногу вперед-назад-вперед. Вернуться в исходное положение. То же с другой ноги.

Растяжка обязательна, как всегда.

Сравните с предыдущими упражнениями : Shaping N 81. Упражнение на бедро сбоку

Всех желающих Best Select Spordiklubi ждет у себя в спортивном зале. Особенно тех, кто стесняется больших залов и большого количества народа в них или чувствует неуверенность в своих силах. У нас уютно будет всем. А профессионализму наших тренеров многие могут позавидовать.

 А также Best Select Spordiklubi предлагает и занятия в небольшом тренажерном зале (jõusaal), в котором имеется боксерский зал тоже.