Shaping N67. Упражнения для пресса.

см. ВИДЕО

И снова и снова мы возвращаемся к нашему прессу. Без него никуда. Некоторые вопросы и проблемы нашего плоского живота мы уже успели рассмотреть в предыдущих статьях:

Shaping N65. Качаем пресс
Shaping и Pilates. Пресс и плоский живот

Благодаря Best Select Spordiklubi, мы имеем возможность попробовать очередную серию упражнений на пресс ознакомительное видео тоже прилагается:

1. Исходное положение - сидя, упор на локти. Выполняем разгибания ног вперед-вверх и вперед-вниз

2. Исходное положение - сидя, упор на прямые руки. Подтягиваем согнутые в коленях ноги к груди, толкаем корпус навстречу ногам

3. Исходное положение - лежа на спине, ноги подняты вверх и согнуты в коленях. Опускаем ноги то вправо, то влево. Колени держать вместе, нижнюю часть корпуса прижимаем к полу.

Данные упражнения совсем не сложные, в особых комментариях не нуждаются и их вполне можно рекомендовать для домашних тренировок. Но тем не менее тренеры Best Select Spordiklubi всегда готовы прийти вам на помощь.